Kayak egiteko aholku batzuk

Kayaka ur-kirol mota berri gisa bizi izan du kirol zale gehienek, kayakak sentimendu berezi bat dakar, galdu ezin dena, ez izan gehiago zalantzarik, izan gaitezen kayaka zure bizitzaren poza!

Kayakak ez du baldintza berezirik parte-hartzaileen adinerako, eta maniobratzeko erraza da eta iraultzeko ez da erraza. Aldatzeko arropa ekarri, itsasontzia irauli eta uretara erortzen ez bazara ere, arraunak erraz zipriztinduko du zure arropa ur gainean.

Kayaka kanpoko kirola da, udan egun eguzkitsu batean, uraren gainazalean islada indartsua da, eta larruazalean kalte batzuk daude, hobe da aldez aurretik eguzkitako krema aplikatzea eta eguzkitarako produktuak prestatzea.

1. Arraunaren zelairik onena pala bi eskuekin buruko goialdera igotzea da, eta ukondoaren artikulazioa 90 gradukoa da, eta bi eskuen arteko distantzia arraunaren distantzia onena da.

2. Ekintza ezinbestekoaEutsi arraunaren zabalera sorbaldaren zabalera berean, eskuineko aldean lehen pala arrauna goiko gorputzetik eskuinera jaisten denean naturalki biratu, ezkerreko besoa sorbaldaren altuera berdinean hedatzen da, gainean. kaskoa eskuinera, eskuineko arrauna atzerantz ateratzen denean, gorputza naturalki ezkerrera biratzen da, eta, ondoren, ezkerreko arraunaren pala uretara, eskuineko eskua kaskoaren gainean ezkerrera, eta oinez pedala erabili indarra handitzeko. , (eskuineko pala, eskuineko oinaren indarra) arrauna itzultzean, palaren altuerak ez du sorbaldaren altuera gainditu behar, eta alderantzizko arraunaren ekintza justu kontrakoa da.

3. Mantendu grabitate-zentroa gorputza ez da gora eta behera kulunkatzen, paraleloki kulunkatu behar da, eta saiatu grabitate-zentroa egonkor mantentzen.